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Alles, was Sie über diese Diät wissen müssen, ist, dass Sie ausgewogene Mahlzeiten essen, aber die gesamte Kalorienzufuhr ist niedriger als normal.

Die Vollkotelei-Diät enthält eine kleine Anzahl von Produkten, aber sie ist mehr als genug, um den Stoffwechsel anzukurbeln und ihn auf die Fettverbrennung umzustellen.

Vergessen Sie nicht, dass die Diät der gekochten Eier von Ihnen verlangt, während des gesamten Prozesses viel Wasser zu trinken. Ihr Körper muss die ganze Zeit über mit Flüssigkeit versorgt bleiben.

Daneben gibt es noch einige weitere Regeln, die Sie befolgen müssen:

  • Kein Zucker und zuckerhaltige Getränke, kein Alkohol
  • Kein Junk Food
  • Begrenzung der Salzzufuhr

Es ist eine zweiwöchige Diät, und wenn Sie streng damit umgehen, werden Sie in 14 Tagen 10 kg abnehmen.

Sei vorsichtig. Wenn Sie feststellen, dass sich der Blutdruck ändert oder etwas anderes mit Ihnen passiert, hören Sie sofort auf und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Es sollte keine Nebenwirkungen geben, aber du solltest besser davor gewarnt werden.

Hier ist der vollständige zweiwöchige Lebenslauf mit gekochten Eiern:

Woche 1:

Montag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: 2 Äpfel und 2 Stück Süßkartoffeln (1/2 Mittelkartoffel)
  • Abendessen: 1 großer Teller Salat + Hühnerbrust

Dienstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Grünes Gemüse Mix und Hühnersalat
  • Abendessen: 2 gekochte Eier, Orange, Gemüsesalat.

Mittwoch:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Fettarmer Käse, 1 Tomate, 1 Stück Süßkartoffel
  • Abendessen: Salat- und Hühnerbrust

Donnerstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Fruchtmischung
  • Abendessen: Salat und gedämpfte Hühnerbrust

Freitag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Gekochte Gemüsemischung und 2 Gekochte Eier
  • Abendessen: Salat und gegrillter Fisch (nach Wahl)

Samstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Fruchtmischung
  • Abendessen: Hühnerbrust und gedünstetes Gemüse

Sonntag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Tomatensalat, gedämpfte Gemüse-Mischung und Hühnerbrust
  • Abendessen: Gedünstete Gemüse-Mischung
Woche 2:

Gesundheit und Liebe Seite

Montag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Salat- und Hühnerbrust
  • Abendessen: 2 Eier, Salat, 1 Orange

Dienstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: 2 Eier und gedünstetes Gemüse
  • Abendessen: Salat und gegrillter Fisch (nach Wahl)

Mittwoch:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Salat- und Hühnerbrust
  • Abendessen: 2 gekochte Eier, Salat, 1 Orange

Donnerstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Gedünstete Gemüse-Mischung, 2 gekochte Eier, fettarmer Käse
  • Abendessen: Salat- und Hühnerbrust

Freitag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Sardinensalat
  • Abendessen: Salat und 2 gekochte Eier

Samstag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Salat- und Hühnerbrust
  • Abendessen: Obstsalat

Sonntag:

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und eine Zitrusfrucht
  • Mittagessen: Gedünstete Gemüse-Mischung und eine Hühnerbrust
  • Abendessen: Gedünstete Gemüse-Mischung und eine Hühnerbrust

Na also. Die Diät der gekochten Eier wird Ihnen schnelle Ergebnisse liefern. Führen Sie es nicht nach zwei Wochen weiter.

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