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Hallo, hat irgendjemand von Ihnen die 3-tägige Herz-Diät getestet, die auch unter Namen wie 3-tägige Birmingham Herz-Diät, 3-tägige Marine-Diät, Thunfisch-Diät, 3-tägige Florida-Diät oder 3-tägige Alabama-Diät bekannt ist?

Diese Diät behauptet, dass Sie bis zu 10 Pfund in drei Tagen verlieren können. Sie wurde für Patienten entwickelt, die vor ihrer Operation schnell Gewicht verlieren mussten.

Essen Sie einfach vier Tage lang verantwortungsbewusst und wiederholen Sie anschließend die 3-tägige Diät!

Tag 1


FRÜHSTÜCK

Schwarzer Kaffee oder Tee

1/2 Grapefruit oder Saft

1 Scheibe trockenes Toast

1 Esslöffel Erdnussbutter

 

MITTAG

Schwarzer Kaffee oder Tee

1/2 Tasse Thunfisch

1 Scheibe trockenes Toast oder 30 Gramm Cheddar Käse

 

ABENDESSEN

85 Gramm beliebiges mageres Fleisch

1 Tasse Brechbohnen

1 Tasse Karotten oder Rüben

1 kleiner Apfel

1 Tasse Vanilleeis mit Eiscreme

 

schnell abnehmen herz diät

Tag 2

 

FRÜHSTÜCK

Schwarzer Kaffee oder Tee

1 Ei

1 Scheibe trockenes Toast

1/2 Banane

 

MITTAG

Schwarzer Kaffee oder Tee

1 Tasse Hüttenkäse oder 1/2 Tasse Thunfisch

5 salzige  Kekse

ABENDESSEN

2 Würstchen

1 Tasse Kohl oder Brokkoli

1/2 Tasse Karotten oder Rübengrün

1/2 Banane

1/2 Tasse Vanilleeis

 

Tag 3 

 

FRÜHSTÜCK

Schwarzer Kaffee oder Tee

5 salzige Kekse

30 Gramm Cheddar Käse

1 kleiner Apfel

 

MITTAG

Schwarzer Kaffee oder Tee

1 hartgekochtes Ei

1 Scheibe trockenes Toast

 

ABENDESSEN

1 Tasse Thunfisch

1 Tasse Bohnen oder Blumenkohl

1 Tasse Karotten oder Rüben

1 Tasse Melone

1/2 Tasse Vanilleeis

 

 

Trinken Sie außerdem viel Wasser!

– Eine Orange statt Grapefruit

– Thunfisch statt Hüttenkäse und umgekehrt

– Frozen Yogurt statt Eiscreme

– Blumenkohl statt Brokkoli und umgekehrt

– Grüne Bohnen statt Brokkoli oder Blumenkohl

– Rüben statt Karotten

– Eine Scheibe Toast statt fünf salzige Kekse oder umgekehrt.

Zutaten : 5 St. Eier 5 EL Zucker 5 EL Mehl 5 EL warmes Wasser 5 EL Öl 2 EL ungesüßtes Kakaopulver Zubereitung: 1.Eier trennen. Eiweiß mit Zucker steif schlagen. Wie erkennt man, dass der Eischnee steif ist? Wenn man die…

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